日記

体重：89.3キロ朝食：リンゴジュース（ストレート）、フィナンシェ昼食：エビ・ホタテフライ入りマカロニグラタン、ミニサラダ、ご飯、ゼリー夕食：豆腐、豚肉入り春雨たっぷりカレースープ歩数：16,306歩（1時間5分）運動：太もも上げ5分、ストレッチ5分…

体重：89.2キロ朝食：リンゴジュース（ストレート）昼食：肉味噌乗せ揚げ出し豆腐、ほうれん草のお浸し、ご飯、水羊羹夕食：チキンサラダ、豆腐、豚肉入り春雨スープ歩数：15,064歩（約1時間10分）運動：太もも上げ＋自転車漕ぎ15分、ストレッチ5分風呂…

体重：90.0キロ朝食：ポンジュース昼食：ラザニア、ミニサラダ、ご飯、ゼリー夕食：生キャベツ1/4、豆腐＋豚肉入り春雨スープ歩数：9,265歩（35分）運動：腹筋10回、スクワット10回、太もも上げ10分、ストレッチ10分風呂：35分（39℃）青春兵器ナンバー…

今日までは休息タイム。ラジオを聞きながら部屋の片付けをしつつ、積み本の消化に勤しむ。動くと汗は滝のように流れるが、窓を開ければ風はまだ涼しいのでエアコンなしでもいける。水もうまし。何にもない日の幸せを久々に堪能できた一日だった。

３月末からの昨日まで続いた仕事の繁忙期（出納整理期間〜出納閉鎖・決算、指定金融機関交替）がようやく終了し、今日・明日は休養日。という言い訳のもと、結果的に一日の約３／４、寝こけてた。ただ、そのおかげでここ最近ずっとぼーっとしてた頭はスッキ…

はじめに（決意表明）

この日記は、今までの人生、目を反らし続け溜まりに溜まった負の遺産を捨て去るべく、死ぬ気で行う減量ダイエット計画遂行の記録である。なお、ここに書き込むのは、「不特定多数の目がある公開日記にしておけば、誘惑や挫折への抑止力となる、はず」という…