日記

体重：87.6キロ

朝食：カツサンド、冷たいパンプキンスープ
昼食：豚のしょうが焼き、卵焼き、煮物、お浸しご飯、オレンジ
夕食：長葱と豚肉の大根おろしのせ（春雨入り）、豆腐、野菜味噌汁

歩数：13,996歩
運動：なし
風呂：50分（39℃）

日記

体重：87.3キロ

朝食：卵かけご飯、豆腐、野菜味噌汁
昼食：唐揚げの甘辛炒め、ひじきご飯
夕食：チキンサラダ、豆腐、野菜味噌汁

歩数：15,949歩
運動：ストレッチ10分
風呂：１時間10分（39℃）



青春兵器ナンバーワン感想（今週のジャンプネタバレ）

日記

体重：87.0キロ

朝食：カツサンド、冷たいパンプキンスープ
昼食：汁なし塩ラーメン
夕食：キャベツと豚肉のトマトスープ、青椒肉絲風炒め物、豆腐

歩数：ー
運動：ラジオ体操第一×２
風呂：１時間（39℃）



ラジオ体操第一２番目の「手足の運動」が難しいすぎる。かかとを下ろすタイミングが分からん。

日記

体重：86.7キロ

朝食：カツサンド
昼食：無限ピーマン、入り卵、豆腐、ご飯、野菜味噌汁
夕食：豚肉と長葱の入り豆腐炒め、野菜味噌汁

歩数：ー
運動：なし
風呂：55分（39℃）



体調不良。安静第一、大人しく寝てます。